視力回復トレーニングと視力について最新のレーシック手術や視力回復トレーニングに限らず、メガネやコンタクトを作る際には、絶対に欠かせない検査があります。それは「視力検査」です。私達は目を通して見ることができる視覚によって日々の生活を送っているのですが、見え方にも視力という基準が定められています。その視力は、ひらがなやランドルト環（アルファベットのＣに似ている記号）が書かれた視力表を用いて測定するのが一般的です。赤ちゃんの視力がどのくらいあるのか知っていますか？赤ちゃんは、生まれた時に視力が1.0であるわけではありません。ハイハイをしたり、立ったりなど練習をすることによって発達していくのと同じように、目も「見る」という練習をすることによって少しずつ発達していき、視力を持っていきます。一般的に乳幼児の視力は生後1ケ月・・・目の前の手などが動くのがわかる程度生後2ケ月・・・0.01生後3ケ月・・・0.04?0.08生後8ケ月・・・0.1 1歳・・・0.2?0.25 2歳・・・0.5?0.6 3歳・・・0.8 7歳・・・1.0 ぐらいだと言われています。しかし最近は、もう少し見えているとも言われています。このように最初から目がよく見えているというわけではありません。赤ちゃんも訓練することによって見えるようになっているのです。なので、視力が低下した目も赤ちゃんの時のように訓練すれば回復させることができるのです。あきらめていた人も、もう一度目についてよく勉強して、視力回復トレーニングをして目の元気を取り戻しましょう。
遠視と老眼■遠視と眼鏡遠視が軽度の場合は、視力測定で１.０?１.５ちう良好な視力がでるので、ほとんどの人がオノレでは眼がええと思ってい まんねんわ。やけどアンタ、この１.０?１.５の視力とは眼の中で調節ちう作業をした結果であり、眼のええ人とくらべてみると、眼の中では余分な調節をしてしまってい まんねんわ。その余分な調節を一日中行っとるのやろから、もちろん眼精疲労やらなんやら疲れの原因となるんや。やろから軽度遠視の人のかける眼鏡は、見えへんものを見えるように視界を良くする眼鏡ではなくて、眼の疲れを取る眼鏡やので、一日中掛けていてほしい眼鏡や。強度遠視の人の場合は、遠くも近くも見えにくくなってしまおるけどダンはん、遠視の眼鏡をかけて遠視の矯正をすれば、十分な視力が得られ、目が疲れにくくなるんや。 ■40歳前後の方と遠視40歳前後になると、近くを見るのがきょうびつらくなりよった、老眼になりよったのやろうか？ちう方が増えてきまんねん。症状的からすると老視のようなのやけどアンタ、まだ老視と言うには早すぎる年齢や。こういった方たちにはほとんど遠視が考えられまんねん。やろから遠視の矯正をするだけで、近くが楽に見えるようになるんや。この場合はもちろん老眼鏡でなくて、一日中かけてほしい遠視の常用眼鏡や。■内斜視と遠視矯正メガネ遠視の度数が弱い場合には眼位は正常やけどアンタ、ボウズはんに多い強度の遠視の場合、調節に伴って目を内に寄せる運動刺激が強くなって眼が内側に寄る内斜視が起こるんや。これは「調節性内斜視」ちうもので、遠視のメガネを常にかけることで眼の位置も普通に戻るんや。もしもお子はんの眼に内斜視がある場合は、すぐに眼科で検査を受けることが重要や。
視力回復トレーニングを継続させるためのポイント視力回復トレーニングは、個人差はありますが、なかなかすぐに効果があらわれるものではありません。それで途中で挫折してしまうという人も少なくはないでしょう。継続というのは、簡単なようで意外に難しいものなのです。今、自宅で地道に視力回復トレーニングを行っている人やこれから行っていこうと考えている人の為に、参考までに視力回復トレーニングを継続していくためのポイントを紹介したいと思います。視力回復トレーニングの多くは単調なものばかりです。なので毎日たんたんとトレーニングしていると、スタート当初の気合いとやる気は一体どこに行ったのか？というような感じで、徐々にサボるようになっていき、いつのまにかやめていたというケースがほとんどではないでしょうか？こういったケースに陥らないようにするためにも、予防策として、まずは自分の目標を決めましょう！例えば「メガネなしでの生活を実現できるようにがんばる」とか「視力が0.1になって十度の真性近視から抜け出す」などと具体的な目標を設定するようにしましょう。人は動機があれば、行動を引き起こし、動機がある限りはその行動に持続性・継続性を保ち続ける性質があるので、効果はあると思います。そして更には、その目標を達成するための実行するべき方法や手順を決めましょう。メガネなしで生活したいのならば、普段の生活の中にかなりの視力回復トレーニングを盛り込む必要があるでしょう。また目標視力0.1を目指すのならば、焦らず毎日少しずつでもトレーニングをし続ければ達成できそうですので、最初からたくさんのトレーニングを計画するのではなく、少量のトレーニングからはじめていくようにしましょう。噂のエピカスタムビューとかね。このような具体的な方法や手順を作成するだけで、挫折する可能性がずいぶんと減ると思います。また決めたことはノートや何かにメモをしておくようにしましょう。人間は、すぐに忘れてしまいますし、つい自分に対して甘くなってしまいがちなので、決めたことはきちんと書き留めておいていつでも目につくようにしておくのが良いと思います。ノートに書くことが面倒だと思う人は、ブログなどに日々のトレーニングの経過などをアップしていくのも良いかもしれませんね。たくさんの人が見ていると思えば、プレッシャーでやる気も出てくるでしょうし、一度発表した以上、ここでやめるわけにはいかないとプライドも出てきて更に挫折する可能性も低くなることでしょうから。もしかすると、そのブログを見て、同じようにがんばっているという人が現れるかもしれませんね。誰かといっしょにがんばれば、モチベーションアップにつながり、達成した時の喜びもいっそう大きくなることでしょう。視力回復とはあまり関係ないかもしれませんが、こう考えると仲間作りも大切な視力回復トレーニングを継続させるためのポイントの一つかもしれませんね。
乱視乱視になると、網膜のどこにもピントが合いまへんために、遠いトコも近いトコも物が見えにくく、しかも物が二重に見えてしまい まんねんわ。乱視には先天性のものと、病気や怪我によって起こる後天性の乱視があるんや。乱視は大きくわけて、正乱視と、不正乱視があるんや。正乱視ちうのは、角膜のカーブの程度が方向によってちゃうことによって生じまんねん。一方、不正乱視ちうのは、角膜の病気や怪我やらなんやらの視力障害によって生じるものや。乱視の原因は、主に角膜にあるんや。生まれつきのことが多いのやけどアンタ、角膜の病気によるもののほか、白内障の手術後、角膜移植後やらなんやらにも起こるんや。症状としては遠いトコも近いトコも見えにくく、目が疲れる、ものが二重に見える、やらなんやらや。ただ斜視の場合でも、物が二重に見えることがあるんやが、斜視の場合は片目でみたときはひとつに見えるのに対し、乱視の場合は片目で見ても二つに見えることから区別ができまんねん。また乱視が原因で、結果的に弱視になることや、根気がなくなることがあるため、特にお子はんの場合は周囲が気をつけてあげる必要があるんや。乱視の程度が軽い場合は、遠視と同じように調節することによってある程度は視力が回復し、物がはっきりと見えるようになるんや。カスタムビューと乱視は注目です。せやけどダンさん度が強くなると調節しきれず、充分な視力の回復は望めまへん。したがってめがねを用いて矯正することになるんや。正乱視の場合は、円柱レンズちうレンズを用いためがねで矯正しまんねん。一方、不正乱視の場合は、コンタクトレンズで矯正しまんねん。