視力回復トレーニングを習慣化する「今日から、視力回復に向かってがんばるぞ！」と誰もが最初ははりきって、視力回復トレーニングを始めていることでしょう。しかし、人は「トレーニング」や「訓練」という言葉に弱い生き物です。「やらなければいけない」あるいは「やらされている」という思いが強ければ、強いほど途中で挫折してしまいます。しかしお風呂や洗顔、歯磨き、化粧、整髪、などは毎日欠かさず実行できています。しかも朝家を出る１時間くらい前（人によって時間に違いはありますが）に起床して、その1時間に歯磨き、化粧、整髪、化粧を行っています。もしかすると、ひどい人では、これらのことに力を入れすぎて、遅刻する人もいるのでは？なぜこれらのことは、毎日継続して実行できるのでしょうか？なぜさぼったりしたくならないのでしょうか？それは、習慣化しているからです。習慣とは長い間繰り返し行っていくうちに、そうするのがきまりのようになったことをいいます。つまり視力回復トレーニングも習慣化してしまえば良いのです。視力回復トレーニングもお風呂や歯磨き、化粧、整髪などといった生活リズムの中に溶け込ませれば「やらなければいけない」あるいは「やらされている」という思いも消えて、次第に「やるのが当然」という思いに変化していくのです。生活リズムに組み込まれている習慣を実行するために人は無意識に時間を作っています。レーシック手術は安くないです。なので、視力回復トレーニングも習慣化させれば、無理せず自然にそのための時間を作っていき、体が動いていくことでしょう。しかし人はおかしな生き物で、行儀の悪いことや、サボリ癖など悪い習慣はすぐに身につくのですが、良い習慣はなかなか身につきにくいものです。ある程度は、忍耐や根気が必要ですが、「本当に身につくのだろうか」とか「本当に視力は回復するのだろうか」などとあれこれ考えることはやめて、自分を信じてまずは少しずつやっていくようにしましょう。初めは短時間でよいのです。1日の中に必ず視力回復トレーニングをする時間を作るということからやってみて下さい。一番理想的なのは、視力回復トレーニングを行わないとなんだか落ち着かず体がしっくりこない、あるいは、視力回復トレーニングを行わないと1日が終わったような気がしないというような状態までもっていくことです！
知ってい まんねんわか？確定申告や年末調整・医療費控除・高額医療やらなんやら、知っとるようでいてよく分かりまへん事ってあるんやよね。特に、申請の仕方や申請先が分かりまへん方は、案外多いのではおまへんでっしゃろか？年末調整は、毎月給料から支払っとる源泉所得税と実際の所得税の差額を精算してもらうものや。扶養家族がいる場合は、扶養家族の所得やらなんやらも記入しなくてはいけまへん。また、加入しとる生命保険や損害保険があれば、これも控除の対象になるさかいに、記入しなくてはいけまへん。これは、会社員が行うもので、会社側が本人に代わって、精算してくれるものや。確定申告は、自営業者や年金受給者、さらには給与所得者で年末調整を受けておらへん人が、オノレで申告することをええ まんねんわ。対象者は、その年の収入に対して所得税の金額を計算して、住んでいる地域の税務署に申告しまんねん。医療費控除は、確定申告の際に、税務署へ申請しまんねん。病院にかかった領収書やらなんやらの合計金額が１０万円以上あれば、申告することができまんねん。病院のようけは、領収書の再発行はしてもらえまへんから、小額でもきちんと保管しておくとええやね。１回にかかる医療費は小額でも、家族全員の医療費を足せば『ちりも積もれば山となる』ちうように、案外たまっとるものや。高額医療は、保険組合に申請するもので、税金とは関係おまへん。１ヶ月間（同一月内）に、自己負担額を超えていれば、翌月でも申告可能や。簡単に言えば、医療費が高額になりよった場合、保険から戻ってくる事を高額医療、税金から戻ってくるのを医療費控除とええ まんねんわ。
高額医療の限度額について高額医療の限度額は、どエライ複雑や。所得によって、３段階に分かれとるのやけどアンタ、どのように分かれとるのか見てみまひょ。 ●上位所得者・・・基礎控除後の総所得金額等が６００万円を超える世帯をええ まんねんわ ●一般・・・上位所得者以外の世帯 ●住民税非課税世帯この３つは、それぞれ限度額が違い まんねんわ。 ●上位所得者・・・１５０,０００円、さらに実際にかかった医療費が５０万円を超えた場合は、超えた分の１％の額を加算 ●一般・・・８０,１００円、さらに実際にかかった医療費が２６７,０００円を超えた場合は、超えた分の１％の額を加算 ●住民税非課税世帯・・・３５,４００円１２ヶ月間に４回以上の高額療養費の支給を受ける場合は、限度額がさらに変わるんや。 ●上位所得者・・・８３,４００円 ●一般・・・４４,４００円 ●住民税非課税世帯・・・２４,６００円７０歳以上の場合は、下記の通りや。 ●現役並み所得者・・・月収２８万以上、課税所得１４５万以上 ●一般・・・現役並み所得者以外 ●低所得?・・・住民税非課税 ●低所得者?・・・住民税非課税、さらに年金収入が８０万以下７０歳以上の限度額 ●現役並み所得者・・・８０,１００円、さらに実際にかかった医療費が２６７,０００円を超えた場合は、超えた分の１％の額を加算（外来は４４,４００円） １２ヶ月間に４回以上の高額療養費の支給を受ける場合は、４４,４００円になるんや。 ●一般・・・４４,４００円（外来は１２,０００円） ●低所得?・・・２４,６００円（外来は８,０００円） ●低所得者?・・・１５,０００円（外来は８,０００円）オノレがどのランクか分からなければ、保険組合の窓口で確認するとええでっしゃろ。
視力回復トレーニングとレーシック視力をなんとかして回復させたいと思っている人は、きっと視力回復トレーニングとレーシックとどちらにしようか迷っていることでしょう。あるいは、すでに視力回復トレーニングを行っている人の中にも「レーシックをしていたらどうなっていただろうか？」とか「もう回復しているのだろうか？それとも手術がうまくいかずに元の状態のままであろうか？」などとあれこれ思い悩んだりしているのではないでしょうか？そのような人達のためにレーシックについて紹介したいと思います。どの視力回復方法にするかは、個人の自由ですが、これを参考にして視力回復トレーニングの良さを再認識していただけたら幸いです。レーシックとは、レーザーを使った外科手術のことで、正式名称は「レーザー屈折矯正手術」と呼ばれています。レーシックは欧米では一般的な治療法として浸透していますが、日本には2000年に厚生労働省が「エキシマレーザー装置」を認可してから広まっていき始めました。レーシックは歯科治療においても行われていますが、外科手術の中でも安全性の高い手術です。目においてのレーシック手術は、目の表面を覆う角膜を少し削り、光の屈折角度調節をすることによって近視を矯正するという手術です。レーシックにより、近視になった視力は元通りになり、日常的に使っていたメガネやコンタクトレンズの装用が不要になります。目の手術というのは、怖いというイメージがありますが、外来ででき、その上短時間で終了するというメリットがあります。片目にかかる手術時間は約20分程です。手術して少し休憩した後に、異常がなければ帰宅することができます。手術当日から入浴も可能で、日常生活の上でもなんら支障はありません。ただし翌日に再検査があります。視力回復トレーニングと違って、短時間で視力が回復するというメリットがありますが、簡単な手術とはいえど、やはり目に手を加えることはとても恐ろしいことです。評判の良いラセック（LASEK）手術もですよ。そして手術する医者側も、いつも100％完璧ということ断言できません。いつ何が起こるかわからないし、もし自分に限って失敗してしまったら・・・などと心配がある方は地道に視力回復トレーニングをすることをおすすめします。視力回復トレーニングだと、目を傷つけることもなければ、目の一生を失うということもありえません。レーシックももちろん、これによって失明するということもそうそうありませんが、手術するだけに絶対にないとも言えません。メリット、デメリットを比較しながら、自分にとってベストな視力回復方法を選びましょう。