視力回復トレーニングを習慣化する「今日から、視力回復に向かってがんばるぞ！」と誰もが最初ははりきって、視力回復トレーニングを始めていることでしょう。しかし、人は「トレーニング」や「訓練」という言葉に弱い生き物です。「やらなければいけない」あるいは「やらされている」という思いが強ければ、強いほど途中で挫折してしまいます。しかしお風呂や洗顔、歯磨き、化粧、整髪、などは毎日欠かさず実行できています。しかも朝家を出る１時間くらい前（人によって時間に違いはありますが）に起床して、その1時間に歯磨き、化粧、整髪、化粧を行っています。もしかすると、ひどい人では、これらのことに力を入れすぎて、遅刻する人もいるのでは？なぜこれらのことは、毎日継続して実行できるのでしょうか？なぜさぼったりしたくならないのでしょうか？それは、習慣化しているからです。習慣とは長い間繰り返し行っていくうちに、そうするのがきまりのようになったことをいいます。つまり視力回復トレーニングも習慣化してしまえば良いのです。視力回復トレーニングもお風呂や歯磨き、化粧、整髪などといった生活リズムの中に溶け込ませれば「やらなければいけない」あるいは「やらされている」という思いも消えて、次第に「やるのが当然」という思いに変化していくのです。生活リズムに組み込まれている習慣を実行するために人は無意識に時間を作っています。レーシック手術は安くないです。なので、視力回復トレーニングも習慣化させれば、無理せず自然にそのための時間を作っていき、体が動いていくことでしょう。しかし人はおかしな生き物で、行儀の悪いことや、サボリ癖など悪い習慣はすぐに身につくのですが、良い習慣はなかなか身につきにくいものです。ある程度は、忍耐や根気が必要ですが、「本当に身につくのだろうか」とか「本当に視力は回復するのだろうか」などとあれこれ考えることはやめて、自分を信じてまずは少しずつやっていくようにしましょう。初めは短時間でよいのです。1日の中に必ず視力回復トレーニングをする時間を作るということからやってみて下さい。一番理想的なのは、視力回復トレーニングを行わないとなんだか落ち着かず体がしっくりこない、あるいは、視力回復トレーニングを行わないと1日が終わったような気がしないというような状態までもっていくことです！
遠視のボウズボウズに遠視が見つかった時は、まず医師は眼鏡を処方しまんねん。小さな子に眼鏡をかけてもらうのはかわいそうやけどアンタ、ボウズの遠視はメガネによる矯正が不可欠や。まずは、網膜に正しい光を送り込んで、その上で斜視・両眼視機能検査をして、必要であれば斜視の外科的手術・視能訓練やらなんやらを行い まんねんわ。視能訓練とは、弱視を矯正する、立体視・融像やらなんやら両眼視機能の訓練や。視能訓練士ちう専門の資格を持った方が医師管理の元、訓練を行い まんねんわ。 ボウズの遠視の場合、体が成長すると共に眼球も大きくなり、ふつうは自然と弱くなっていきまんねん。将来的に眼鏡を外すことの出来る時期が来るのも多いや。小さいボウズに眼鏡を掛けさせるのはかわいそうだと思う気持ちも分かりまっけど、ボウズの健全な視力のために絶対必要なことや。また、マンガを読んではダメ、テレビゲームやらなんやらをしちゃダメ、やらなんやら目の健康を保つための用心やらなんやらがあるんやが、遠視の場合ではそれほど気にすることではおまへん。眼鏡により矯正をした上でなら、眼をたくはん使い、ピントの合った正しい光を網膜に送り込んであげるのは、治療の効果をより一層高めることになるんや。視能訓練の中にはええ方の眼を遮蔽し、弱視の眼だけで物を見る訓練等、ボウズが嫌がる場合のある訓練があるんや。せやけどダンさん、マンガやテレビゲーム、絵本やらなんやらのボウズが好きで興味をしめすものを使えば嫌がらんと訓練を続けていくことが出来まんねん。医師の話をよく聞き、指示に従って、根気よくお子はんの矯正治療を見守ってあげることが必要や。
視力回復トレーニングと目に効果的な栄養素（レーザー治療手術の効果）視力回復トレーニングは目に優しく、人にも優しいすぐれた視力回復方法ではありますが、これ1本だけに頼っていては、視力が回復するまでにはかなりの長い期間を必要としてしまいます。視力が悪ければ悪いほど期間は長く、効果があらわれてくる1歩手前で、つい焦って挫折しがちです。少しでも効果が早くあらわれてくるようにするためにも、視力回復トレーニング以外のことにも頼って、短い期間での回復を図るようにすることをおすすめします。近年、健康ブームが高まってきて、サプリメントなどによって栄養素を容易に取り入れている人がたくさん増えています。しかしそれは体にとっても、目にとっても決して良いことではありません。回復するどころか、逆に目を悪くしてしまう可能性もあります。ここでは、目に効果的な栄養素とその栄養素を含んだ食べ物を紹介したいと思います。参考にして、早く視力回復トレーニングの効果があらわれるようにしましょう。☆アントシアニンブルーベリーに含まれていて、注目を浴びている栄養素です。目を酷使すると、視細胞のロドプシンの再合成がうまくいかなくなりますが、このアントシアニンがその補助的な役割をして、再合成がうまくいくように促しています。☆ＤＨＡイワシ、サバなどの青魚やマグロの目の周辺に多く含まれていて、居酒屋などではマグロの目がとても人気があります。人の体の中では、目の網膜細胞に最も多く含まれています。細胞膜をやわらかくする効果があります。しかしＤＨＡが不足すると視神経の伝達機能が悪くなります。☆ベータカロチンにんじん、かぼちゃ、ほうれん草、小松菜など緑黄色野菜に多く含まれています。体内で、暗闇での視力維持に効果があるビタミンＡに変換されます。☆ルテインかぼちゃ、ブロッコリーといった緑黄色野菜に多く含まれています。有害な光を吸収したり、白内障などの眼病のリスクを低下させたりするのに効果的な栄養素です。☆ビタミンＢ群豚肉、ごま、ハム、豆腐などがあります。目の角膜を正常に保ったり、神経の働きを助けたりする効果があります。
視力回復トレーニングとレーシック視力をなんとかして回復させたいと思っている人は、きっと視力回復トレーニングとレーシックとどちらにしようか迷っていることでしょう。あるいは、すでに視力回復トレーニングを行っている人の中にも「レーシックをしていたらどうなっていただろうか？」とか「もう回復しているのだろうか？それとも手術がうまくいかずに元の状態のままであろうか？」などとあれこれ思い悩んだりしているのではないでしょうか？そのような人達のためにレーシックについて紹介したいと思います。どの視力回復方法にするかは、個人の自由ですが、これを参考にして視力回復トレーニングの良さを再認識していただけたら幸いです。レーシックとは、レーザーを使った外科手術のことで、正式名称は「レーザー屈折矯正手術」と呼ばれています。レーシックは欧米では一般的な治療法として浸透していますが、日本には2000年に厚生労働省が「エキシマレーザー装置」を認可してから広まっていき始めました。レーシックは歯科治療においても行われていますが、外科手術の中でも安全性の高い手術です。目においてのレーシック手術は、目の表面を覆う角膜を少し削り、光の屈折角度調節をすることによって近視を矯正するという手術です。レーシックにより、近視になった視力は元通りになり、日常的に使っていたメガネやコンタクトレンズの装用が不要になります。目の手術というのは、怖いというイメージがありますが、外来ででき、その上短時間で終了するというメリットがあります。片目にかかる手術時間は約20分程です。手術して少し休憩した後に、異常がなければ帰宅することができます。手術当日から入浴も可能で、日常生活の上でもなんら支障はありません。ただし翌日に再検査があります。視力回復トレーニングと違って、短時間で視力が回復するというメリットがありますが、簡単な手術とはいえど、やはり目に手を加えることはとても恐ろしいことです。評判の良いラセック（LASEK）手術もですよ。そして手術する医者側も、いつも100％完璧ということ断言できません。いつ何が起こるかわからないし、もし自分に限って失敗してしまったら・・・などと心配がある方は地道に視力回復トレーニングをすることをおすすめします。視力回復トレーニングだと、目を傷つけることもなければ、目の一生を失うということもありえません。レーシックももちろん、これによって失明するということもそうそうありませんが、手術するだけに絶対にないとも言えません。メリット、デメリットを比較しながら、自分にとってベストな視力回復方法を選びましょう。